إدمان الهاتف الذكى
إذا كنت مستخدما دائما للهاتف الذكى ولا تتخيل حياتك بدونه ولا تتوقف عن استخدام التطبيقات والألعاب أينما كنت فعليك أن تواجه الأمر وتعترف أنك أصبحت ضمن فئة مدمنى الهواتف الذكية والبدء فى التخلص من هذا الإدمان بأسرع وقت ممكن حتى لا يسيطر على عقلك الجهاز، وهناك بعض العادات السيئة التى تقوم بها مع هاتفك بشكل تلقائى عليك أن تستوعبها وتتوقف عن فعلها الآن لأنها مزعجة لك ولمن حولك ورصد أهمها موقع thoughtcatalog الأمريكى.
- توقف عن المراسلة ومحادثة الآخرين على مواقع التواصل الاجتماعى عندما يريد أحد أن يتحدث معك وجها لوجه.
- توقف عن التحقق من كل إخطار يصل إلى هاتفك واكتفى برؤيتها مجمعة بعد بضعة ساعات أو مع نهاية اليوم .
- توقف عن نشر عدد لا نهائى من صور السيلفى على المواقع المختلفة بشكل هستيرى.
- توقف عن الكتابة على هاتفك وأنت تسير فى الطرقات لأن من الممكن أن تضر أحدهم أو المراسلة وأنت تقود سياراتك.
- إذا كنت فى اجتماع عليك أن تنسى هاتفك فى مكان ما لأنه سيجعلك تطرد من عملك.
- أثناء التواجد فى أماكن بها تجمعات توقف عن اللعب والاندماج مع الهاتف فمن الأفضل أن تندمج معهم
- لا تعتمد على هاتفك فى كل شىء فى حياتك.