تطبيقات النوم
إذا كنت تعانى مؤخرا من أرق وصعوبة فى النوم سريعا، هناك العديد من الطرق التى تساعدك فى التغلب على هذه المشكلة مثل زيارة الطبيب أو استشارة خبير صحة نفسية، ولكن إذا كنت لا تحبذ هذه الأفكار يمكن استخدام هاتفك الذكى، وتعتمد عليه لإنهاء هذه المشكلة عن طريق تحميل تطبيقات متخصصة تجعلك تنام أفضل وأسرع من أى وقت مضى، ويقدمها موقع mashable الأمريكى .
تطبيق Relax Melodies يساعد على النوم
- Relax Melodies
هو تطبيق يقدم لك مجموعة من مزيج الأصوات التى أوصى بها المتخصصون لتساعد على الاسترخاء وتهدأ من الأفكار، وتتعامل مع الأعصاب لتساعد على النوم وهناك 64 مقطعا هادئا من الألحان التى تناسب النوم فى أوقات بعينها، وهو متاح مجانا لهواتف اندرويد والـ ios .
\تطبيق ينومك بالتنويم المغناطيسى
- Relax & Sleep by Glenn Harrold
إذا لم تتمكن من النوم بسبب التفكير، Relax & Sleep التطبيق يقوم بمساعدتك فى عمل التنويم المغناطيسى الذاتى الموضوع من قبل أهم شخص فى هذا المجال، ويحتوى التطبيق على مقطع صوت حر يعمل لمدة 27 دقيقة وبعدها لن تشعر بشىء وستستغرق فى النوم بذهن صافى.
تطبيق للنوم يساعد على الاسترخاء
- Relax Melodies: Oriental Meditation
Relax Melodies تطبيق مجانى يركز على أصوات الطبيعة الشرقية، كل ما عليك هو أن تغمض عينيك والاستماع إلى الموسيقى الآسيوية، ويشمل التطبيق أيضا على منبه يوقظك بأصوات متميزة وغير مزعجة.