المنتدى الرياضى يختص بالأخبار الرياضية العالمية والمحلية والعربية...

الرئيسيــــة استرجاع كلمة المرور دليـل الموقــع أكواد الألــوان

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
تحميل برامج كمبيوتر كاملة 2024 برابط مباشر - منتديات ساسو سوفت
قديم منذ /18-11-2009, 03:06 AM   #1

sola
 
الصورة الرمزية sola

:: مراقبه ::

sola غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 97
 تاريخ التسجيل : 8 - 3 - 2009
 المشاركات : 354
 النقاط : sola is a jewel in the roughsola is a jewel in the roughsola is a jewel in the roughsola is a jewel in the rough
 تقييم المستوى : 26

اوسمتي
افتراضي الرياضة في درجة حرارة مرتفعة .. قد تساعد على تناول طعام اقل


ذكرت دراسة استرالية ان ممارسي الرياضة الذي يحاولون خفض السعرات الحرارية قد يحتاجون الى الركض في الشمس بدلا من صالات الالعاب الرياضية التي يتم التحكم في جوها.
ووجدت الدراسة التي شملت 11 رجلا نشطا بدنيا ان المشاركين اكلوا فور تدريبهم في ظروف حارة بلغ درجة الحرارة فيها حوالي 36 درجة مئوية كمية من الطعام اقل مما اكلوه في جو اكثر اعتدالا بلغت درجة الحراة فيه نحو 25 درجة مئوية.
وتناول الرجال في المتوسط حوالي 300 سعر حراري اكثر عندما مارسوا الرياضة في درجات حرارة معتدلة عن ممارسة الرياضة في درجة حرارة مرتفعة.
وقالت الباحثة الدكتور كيم جولفي من كلية العلوم الرياضية في جامعة غرب استراليا لرويترز "نتائجنا تشير الى انك لو مارست التمرينات الرياضية في بيئة اكثر دفئا ستأكل اقل في الوجبة التالية."
وقالت ان هذا نظريا سيكون استراتيجية جيدة لممارسي الرياضة الذين يحاولون تخفيض الوزن. ولكنها اضافت ان الدراسات المستقبلية يجب ان تدرس ما اذا كان ممارسو الرياضة يستبدلون فقط وجبات اصغر باخرى اكبر في وفت لاحق من اليوم.
وكشفت الدراسة ايضا عن دلائل للسبب وراء تثبيط ممارسة الرياضة في الحرارة الشهية.
فبعد ممارسة الرياضة في الحرارة اظهر بشكل نمطي الرجال الذين شملتهم الدراسة مستويات مرتفعة من الببتيد في الدم وهو الهرمون الذي ينتج في الجهاز الهضمي ويعطي اشارة "الامتلاء".
ويبدو ان انخفاض الشهية لدى الرجال كانت مرتبطة بالزيادة في درجة حرارة الجسم الاساسية التي جاءت مع التدريبات في درجات حرارة مرتفعة.
واسباب ذلك غير واضحة ولكن جولفي اشارت الى ان بعض الباحثين يعتقدون انه لان الطعام ينتج حرارة في الجسم فان تناول الطعام احد الاليات الطبيعية للسيطرة على درجة حراراة الجسم.




  رد مع اقتباس
تحميل برامج كمبيوتر كاملة 2024 برابط مباشر - منتديات ساسو سوفت
قديم منذ /18-11-2009, 04:42 AM   #2

V.I.P
 
الصورة الرمزية V.I.P

:: المشرف العـام ::

V.I.P غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 101
 تاريخ التسجيل : 11 - 3 - 2009
 الإقامة : California
 المشاركات : 882
 النقاط : V.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond reputeV.I.P has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 72

اوسمتي
افتراضي




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مرتفعة, الرياضة, تساعد, تناول, حرارة, درجة, طعام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Occt 12.0.1 لمعرفة درجة حرارة المعالج وكارت الشاشة mokhtar1 منتدى الهاردوير والصيانة 2 09-09-2023 08:57 PM
OverClock Checking Tool (OCCT) 11.0.12 لقياس درجة حرارة المعالج وكارت الشاشة mokhtar1 تحميل البرامج الكاملة والمدفوعة مجانا - Free Download 2 05-09-2022 12:30 AM
خطوات للمحافظة على درجة حرارة اللاب توب من الارتفاع mokhtar1 منتدى الهاردوير والصيانة 4 09-07-2022 06:52 PM
OverClock Checking Tool 11.0.5 لمعرفة درجة حرارة المعالج وكارت الشاشة mokhtar1 تحميل البرامج الكاملة والمدفوعة مجانا - Free Download 3 09-06-2022 11:50 AM
شركة آبل تعلن عن ساعة يد جديدة تقيس درجة حرارة الجسم mokhtar1 ركن أخبار التكنولوجيا والتقنية الحديثة 0 10-09-2014 05:06 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 02:56 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd

جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة

Please dont post any copyrighted materials like cracks , serials , nulled products .. ETC