المنتدى الرياضى يختص بالأخبار الرياضية العالمية والمحلية والعربية...

الرئيسيــــة استرجاع كلمة المرور دليـل الموقــع أكواد الألــوان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
منتديات ساسو سوفت - Sasosoft Forums
قديم منذ /22-06-2018, 10:48 AM   #1

سمير كمال
 
الصورة الرمزية سمير كمال

:: عضو نشيط ::

سمير كمال متواجد حالياً

 رقم العضوية : 69162
 تاريخ التسجيل : 1 - 1 - 2017
 المشاركات : 85
 النقاط : سمير كمال is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 3

افتراضي تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار




توقيع  سمير كمال
 [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
من مواضيع سمير كمال

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, تخفيض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل تطبيق لإنقاص الوزن ديف دي منتديات Google Android 0 16-03-2018 12:48 PM
جوجل تعلن عن تخفيض أسعار استخدام واجهاتها البرمجية الخاصة بخدمة الخرائط Google Maps mokhtar1 ركن أخبار التكونولوجيا والتقنية الحديثة 0 24-06-2012 06:43 PM
نصائح لزيادة الوزن amera رشاقة وصحة حواء 0 11-12-2011 03:44 PM
احدث طرق انقاص الوزن حتةشوجار عالم حواء 0 28-09-2010 02:25 PM
أقوي حملة رفع بيج رآنك/تخفيض ترتيب/زيادة أرشفة/كسب صداقة محركات : ولكن بشروط خاصة جدا bavly منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 0 07-08-2009 06:00 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 01:29 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة

Please dont post any copyrighted materials like cracks , serials , nulled products .. ETC