المنتدى الرياضى يختص بالأخبار الرياضية العالمية والمحلية والعربية...

الرئيسيــــة استرجاع كلمة المرور دليـل الموقــع أكواد الألــوان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
منتديات ساسو سوفت - Sasosoft Forums
قديم منذ /22-06-2018, 10:48 AM   #1

سمير كمال
 
الصورة الرمزية سمير كمال

:: عضو نشيط ::

سمير كمال غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 69162
 تاريخ التسجيل : 1 - 1 - 2017
 المشاركات : 87
 النقاط : سمير كمال is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 5

افتراضي تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار




توقيع  سمير كمال
 [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
من مواضيع سمير كمال

  رد مع اقتباس
منتديات ساسو سوفت - Sasosoft Forums
منتديات ساسو سوفت - Sasosoft Forums
قديم منذ /02-07-2020, 04:53 PM   #3

نورهان تامر
 
الصورة الرمزية نورهان تامر

:: عضو جديد ::

نورهان تامر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 71298
 تاريخ التسجيل : 2 - 7 - 2020
 المشاركات : 27
 النقاط : نورهان تامر is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

افتراضي رد: تخفيض الوزن

ممتاز




توقيع  نورهان تامر
 [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
من مواضيع نورهان تامر

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, تخفيض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضخم تخفيض من 6 ستريت كمال رامي المنتدى العام 0 27-02-2020 10:55 PM
تخفيض فاتوره المياه الوطنية بالدمام saye see المنتدى العام 0 09-02-2020 11:14 AM
خلايا الوزن Daltex المنتدى العام 0 24-10-2019 02:23 PM
جوجل تعلن عن تخفيض أسعار استخدام واجهاتها البرمجية الخاصة بخدمة الخرائط Google Maps mokhtar1 ركن أخبار التكونولوجيا والتقنية الحديثة 0 24-06-2012 06:43 PM
أقوي حملة رفع بيج رآنك/تخفيض ترتيب/زيادة أرشفة/كسب صداقة محركات : ولكن بشروط خاصة جدا bavly منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 0 07-08-2009 06:00 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 05:04 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة

Please dont post any copyrighted materials like cracks , serials , nulled products .. ETC